Calculateur de poids idéal
Votre poids corporel idéal selon la taille et le sexe
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Le poids corporel idéal est une estimation d'un poids sain pour votre taille. Les formules de Devine, Robinson et Hamwi donnent des chiffres légèrement différents, c'est pourquoi une plage est plus réaliste qu'un seul nombre. La plage d'IMC sain (18.5–24.9) constitue un recoupement utile.
Comment lire votre résultat
Les trois formules donnent généralement des valeurs à quelques kilogrammes près ; considérez cet écart comme une bande de référence, pas comme une cible unique à atteindre. La plage basée sur l'IMC (18,5–24,9) est le repère le plus large et le plus souple : tout poids qui s'y trouve est considéré comme sain pour votre taille. Comparez votre poids actuel à cette bande et raisonnez en direction, pas en chiffre magique.
Comment utiliser ce calculateur de poids idéal
Sélectionnez votre sexe, saisissez votre taille et appuyez sur calculer — sans inscription. Vous pouvez basculer entre unités métriques (cm) et impériales (pouces) d'un simple geste. L'outil affiche instantanément trois estimations classiques du poids idéal — Devine, Robinson et Hamwi — en kilogrammes, ainsi que la plage de poids santé correspondant à un IMC de 18,5–24,9 pour votre taille.
Les formules et la science derrière
La formule de Devine (1974) a été créée par le Dr B.J. Devine pour standardiser les doses de médicaments et est devenue l'équation de poids idéal la plus citée en médecine. Robinson (1983) l'a affinée à partir de grandes bases de données taille-poids, tandis que Hamwi (1964) est née comme règle clinique rapide pour le conseil nutritionnel. Toutes trois partent d'un poids de base à 5 pieds (152 cm) et ajoutent un incrément fixe par pouce supplémentaire.
Limites et conseils pratiques
Ces équations ignorent la composition corporelle, l'ossature, l'âge et l'origine ethnique : une personne musclée peut être en parfaite santé bien au-dessus de toutes les valeurs. Elles perdent aussi en précision en dessous d'environ 152 cm. Utilisez le résultat comme une boussole approximative, complétez-le avec nos calculateurs d'IMC et de masse grasse, planifiez vos apports avec le calculateur de protéines et consignez vos repas dans l'appli CaloNote.