מחשבון יחס כוח אחיזה

מחשבון יחס כוח אחיזה

כוח אחיזה גולמי מיטיב עם אנשים גדולים יותר, ולכן מאמנים וקלינאים בוחנים את כוח האחיזה ביחס למשקל הגוף. הזן את הקריאה בדינמומטר היד שלך ואת משקל גופך, ומחשבון זה יחזיר את כוח האחיזה המנורמל שלך ורצועת דירוג. השתמש בו כדי לעקוב אחר כוח וחוסן לאורך זמן, להשוות בהוגנות בין גדלי גוף שונים או לזהות כוח אחיזה נמוך — דגל אדום בריאותי מוכר שכדאי לטפל בו.

כוח אחיזה מנורמל הוא הקריאה בדינמומטר יד מחולקת במשקל הגוף. הוא מתאים את כוח האחיזה הגולמי לגודל שלך והוא סמן נחקר היטב של כוח כללי, הזדקנות בריאה ואפילו תמותה מכל סיבה. כקו מנחה גס למבוגרים, יחס מתחת לכ-0.4 נחשב נמוך ומעל 0.7–0.8 נחשב חזק; הנורמות משתנות לפי גיל ומין, לכן עקוב אחר המגמה האישית שלך. השתמש בטוב מבין שתיים או שלוש לחיצות ביד הדומיננטית.