מחשבון כוח יחסי

מחשבון כוח יחסי

לחיצת חזה של 120 kg מרשימה במשקל גוף של 70 kg ורגילה ב-110 kg — העומס הגולמי לבדו אינו אומר לך כמה אתה חזק ביחס לגודלך. הזן את המשקל שהרמת ואת משקל הגוף שלך, ומחשבון זה יחזיר את הכוח היחסי שלך כיחס וכמכפלה של משקל הגוף. השתמש בו כדי להשוות הרמות בין ספורטאים, לעקוב אחר הכוח ללא תלות בשינויי משקל, או להגדיר יעדים כמכפלות של משקל הגוף עבור כל הרמה.

כוח יחסי הוא המשקל שאתה מרים מחולק במשקל הגוף שלך. הוא מאפשר להשוות כוח בצורה הוגנת בין אנשים בגדלים שונים — סקוואט של 100 kg אומר דברים שונים מאוד במשקל גוף של 60 kg ושל 90 kg. מאמנים מציינים לעיתים קרובות אבני דרך כמכפלות של משקל הגוף (לדוגמה דדליפט של 2× משקל הגוף). השתמש באותה הרמה ובמשקל גוף עקבי כדי לעקוב אחר ההתקדמות לאורך זמן.