बारबेल प्लेट कैलकुलेटर

बार के हर साइड पर कौन सी प्लेटें लगती हैं?

फ़ोटो खींचिए, AI आपका भोजन रिकॉर्ड करेगा — डाइट और वर्कआउट एक ही ऐप में।

लक्ष्य कुल वज़न (kg)

बार का वज़न (kg)

ओलंपिक बार 20 kg / 45 lb का होता है

बारबेल प्लेट कैलकुलेटर

वर्कआउट के बीच यह तय करना कि बार पर कौन सी प्लेटें चढ़ानी हैं, धीमा और गलती-भरा होता है। अपना लक्ष्य कुल वज़न और बार का वज़न दर्ज करें, kg या lb चुनें, और यह कैलकुलेटर मानक प्लेट सेट का उपयोग करके हर साइड पर लगाने वाली सटीक प्लेटें दिखाता है — सबसे बड़ी प्लेटें पहले, ठीक वैसे ही जैसे आप उन्हें रैक करते हैं। यदि उपलब्ध प्लेटों से लक्ष्य का ठीक मिलान नहीं हो पाता, तो यह निकटतम संभव कुल और छोटा अंतर दिखाता है, ताकि आप समायोजन कर सकें या माइक्रो-प्लेटें इस्तेमाल कर सकें।

दिखाई गई प्लेटें बार के एक ही साइड के लिए हैं; दूसरी ओर भी वही प्लेटें लगाएँ। उपयोग किए गए मानक सेट: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.

बारबेल प्लेट कैलकुलेटर

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