Relatív erő kalkulátor

Relatív erő kalkulátor

Egy 120 kg-os fekvenyomás lenyűgöző 70 kg testsúlynál és átlagos 110 kg-nál — a nyers teher önmagában nem árulja el, mennyire vagy erős a méretedhez képest. Add meg az emelt súlyt és a testsúlyodat, és ez a kalkulátor visszaadja a relatív erődet arányként és a testsúly többszöröseként. Használd, hogy összehasonlítsd az emeléseket sportolók között, nyomon kövesd az erőt a súlyváltozásoktól függetlenül, vagy testsúly-többszörös célokat tűzz ki bármely emeléshez.

A relatív erő az emelt súly osztva a testsúlyoddal. Lehetővé teszi az erő tisztességes összehasonlítását különböző méretű emberek között — egy 100 kg-os guggolás nagyon eltérő dolgot jelent 60 kg és 90 kg testsúlynál. Az edzők gyakran a testsúly többszöröseként adják meg a mérföldköveket (például egy 2× testsúly felhúzás). Használd ugyanazt a gyakorlatot és következetes testsúlyt, hogy idővel nyomon követhesd a fejlődést.