Kólesterólhlutfallsreiknivél
Samtals/HDL, LDL/HDL og non-HDL frá lípíðspjaldinu þínu
AI skráir máltíðirnar þínar af mynd. Mataræði og líkamsþjálfun í einu forriti.Fáðu ókeypis appiðKólesterólhlutfallsreiknivél
Heildarkólesteról talan þín eitt og sér segir lítið - hlutföllin skipta meira máli. Þessi reiknivél reiknar út heildar-til-HDL hlutfallið þitt (sterkt hjartaáhættumerki, helst undir 3.5), LDL-til-HDL hlutfallið þitt og ekki HDL kólesterólið (allt nema verndandi HDL). Sláðu inn gildin frá lípíðspjaldinu þínu í mg/dL. Lægri hlutföll þýða almennt minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, en markmið eru einstaklingsbundin, svo túlkaðu alltaf niðurstöður með lækninum þínum.
Aðeins almennar upplýsingar, ekki greining. Kólesterólmarkmið fer eftir heildaráhættu þinni - ræddu niðurstöður við lækninn þinn.
Hvernig á að lesa niðurstöðuna þína
Fyrir TC/HDL hlutfallið er lægra betra vegna þess að það þýðir að stærri hluti kólesteróls þíns er verndandi HDL gerð. Sem gróf leiðbeining, undir um 3.5 er talið tilvalið, í kringum 5 er meðaltal og miklu yfir 5 er tengt aukinni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Hátt HDL dregur hlutfallið niður jafnvel þegar heildarkólesteról lítur út fyrir að vera hátt, sem er ein ástæðan fyrir því að hlutfallið getur sagt þér meira en eina tölu.
Hvernig á að nota þessa kólesterólhlutfallsreiknivél
Sláðu inn heildarkólesterólið þitt og HDL, veldu mg/dL eða mmól/L til að passa við rannsóknarstofuskýrsluna þína, og bættu við LDL eða þríglýseríðum ef reitirnir biðja um þau. Ýttu á reikna út og heildar-til-HDL hlutfallið þitt birtist samstundis, ásamt áhættuflokki og, þegar það er tiltækt, LDL/HDL eða TG/HDL tölu. Það er engin skráning og ekkert að setja upp - gríptu tölurnar beint af nýjustu lípíðspjaldinu þínu og lestu niðurstöðuna á nokkrum sekúndum.
Vísindin á bak við hlutfallið
Hlutfallið setur heildarkólesteról gegn verndandi HDL og margar stórar rannsóknir sýna að þetta hlutfall spáir betur fyrir um áhættu á hjartasjúkdómum en heildarkólesteról eitt og sér. HDL hjálpar til við að hreinsa kólesteról úr slagæðaveggjum, þannig að hærra HDL miðað við heildarmagnið gefur til kynna hagstæðara fitujafnvægi. Hlutfall þríglýseríðs og HDL er notað á annan hátt - það þjónar sem gróft merki um insúlínviðnám, þess vegna segja sumar nefndarmenn það ásamt klassískum kólesteróltölum.
Takmörk og hagnýt ráð
Þetta er fræðslumat, ekki greining: raunveruleg áhætta þín veltur einnig á blóðþrýstingi, blóðsykri, reykingum, aldri og fjölskyldusögu, svo notaðu fastandi rannsóknarstofu og farðu yfir tölurnar með lækninum þínum. Hlutföllin breytast með mataræði, hreyfingu og að hætta að reykja, sem allt hefur tilhneigingu til að hækka HDL og bæta jafnvægið. Til að sjá heildarmyndina skaltu para þetta við BMI reiknivélina frá CaloNote og mitti-til-mjöðmhlutfallshlutfallið og nota CaloNote appið til að fylgjast með venjunum sem hreyfa þessi merki.
Algengar spurningar
- Hvert er kólesterólhlutfallið?
- Kólesterólhlutfallið ber saman blóðfitugildi til að meta hjartaáhættu. Algengasta er heildar-til-HDL hlutfallið (heildar kólesteról deilt með HDL). Það spáir oft betur fyrir um hjarta- og æðaáhættu en heildarkólesteról eitt sér, vegna þess að það er verndandi HDL.
- Hvernig reikna ég út kólesterólhlutföllin mín?
- Sláðu inn gildin frá lípíðspjaldinu þínu. Tólið reiknar heildar-til-HDL hlutfall, LDL/HDL hlutfall og non-HDL kólesteról (heild að frádregnum HDL). Þetta gefur fyllri mynd en nokkur ein tala, sem hjálpar þér og lækninum þínum að túlka niðurstöður þínar í samhengi.
- Hvað er heilbrigt kólesterólhlutfall?
- Heildar-til-HDL hlutfall undir um 5 er almennt æskilegt, þar sem undir 3.5 er talið ákjósanlegt; lægra er betra. Non-HDL kólesteról undir u.þ.b. 130 mg/dL er algengt markmið. Hlutföll eru eitt stykki áhættumat, ekki greining, svo skoðaðu þau með lækninum þínum.