ឧបករណ៍គណនា DOTS

ឧបករណ៍គណនា DOTS

DOTS គឺជារូបមន្តកម្លាំងប្រៀបធៀបដែលបានជំនួស Wilks យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុង powerlifting រួមទាំងដោយ IPF។ វាកែតម្រូវទម្ងន់សរុបដែលអ្នកលើកតាមទម្ងន់រាងកាយ ដូច្នេះអ្នកលើកស្រាល និងអ្នកលើកធ្ងន់អាចត្រូវបានប្រៀបធៀបស្មើភាពគ្នា។ បញ្ចូលភេទ ទម្ងន់រាងកាយ និងទម្ងន់សរុបដែលលើក (squat + bench + deadlift ឬការលើកតែមួយណាមួយ) ដើម្បីទទួលបានមេគុណ DOTS និងពិន្ទុរបស់អ្នក ព្រមទាំងកម្រិតកម្លាំងប្រហាក់ប្រហែល។ DOTS កាន់តែខ្ពស់ មានន័យថាកម្លាំងកាន់តែខ្លាំងបើធៀបនឹងទំហំ។