មគ្គុទ្ទេសក៍ ស្វេនប្រេស ចានតែមួយ

សារព័ត៌មាន Svend បែបប្រពៃណីត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ថាជាការចុចចានតូចពីររួមគ្នារវាងបាតដៃដើម្បីកុំឱ្យវាធ្លាក់ចុះ។ ការបង្ហាញនៅលើទំព័រនេះ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រើចានដៃធំមួយ។ ទោះបីជាស្ថិតក្រោមឈ្មោះលំហាត់ប្រាណដូចគ្នាក៏ដោយ ឧបករណ៍ និងទីតាំងដៃផ្សេងគ្នាផ្លាស់ប្តូរថាតើវាពិបាកក្នុងការកាន់ និងកម្រិតណាដែលឈានដល់កដៃ ដូច្នេះការណែនាំនេះពិពណ៌នាអំពីការប្រែប្រួលនៃចានតែមួយដែលបានបង្ហាញ។

ដោយសារតែចានជួសជុលចម្ងាយរវាងដៃរបស់អ្នក ពួកវាមិនធ្វើដំណើរទៅពាក់កណ្តាលបន្ទាត់ទេ។ ជំនួសមកវិញ អ្នកបង្កើតកម្លាំង adduction ផ្ដេក isometric ដោយព្យាយាមច្របាច់ចានចូល។ ការស្រាវជ្រាវដ៏សំខាន់របស់ Pectoralis បានរាយការណ៍ថាការកើនឡើងនៃសកម្មភាពសាច់ដុំកំឡុងពេលបំពេញភារកិច្ចផ្តេកទាក់ទងនឹងការជ្រើសរើសអង្គភាពម៉ូទ័រនៅពេលកម្លាំងកើនឡើង ប៉ុន្តែការរកឃើញនោះមិនបញ្ជាក់ដោយផ្ទាល់ថា Svend press បង្កើតសាច់ដុំ ឬធ្វើលំហាត់ដើមទ្រូងផ្សេងទៀត។

Pectoralis major មានសរសៃដែលរត់ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងផ្នែក clavicular និង sternocostal ប៉ុន្តែតំបន់ "ខាងក្នុង" នៅជិតឆ្អឹងទ្រូងមិនអាចត្រូវបានហ្វឹកហាត់ដូចជាសាច់ដុំដាច់ដោយឡែកនោះទេ។ ទិសដៅកម្លាំង និងទីតាំងដៃអាចមានឥទ្ធិពលលើការរួមចំណែកក្នុងតំបន់ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមិនទាន់អាចបំបែកបានពេញលេញនូវផ្នែកនៃ pectoralis ដ៏សំខាន់នៅការកន្ត្រាក់អតិបរមានោះទេ។ កុំ​អាន​អារម្មណ៍​ច្របាច់​ខ្លាំង​នៅ​កណ្តាល​ទ្រូង​ជា​ភស្តុតាង​ថា​តំបន់​មួយ​ត្រូវ​បាន​ដាច់​ឆ្ងាយ។

ដោយសារតែអ្នកច្របាច់ចានជាប់ៗគ្នា លំហាត់ប្រាណនេះធ្វើឱ្យភាពតានតឹងដ៏ធំរបស់ pectoralis ងាយស្រួលក្នុងការកត់សម្គាល់សូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទុកស្រាលក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាមិនអាចជំនួសចលនាដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលគ្រប់គ្រងបន្ទុកខាងក្រៅធំៗ ដូចជាការចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង ឬការចុចទ្រូងនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវក៏ស្នើឱ្យជ្រើសរើសលំហាត់ដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពផ្ទុក កម្រិតជំនាញ និងគោលបំណងជាជាងលេខ EMG តែម្នាក់ឯង។ សារព័ត៌មាន Svend ដំណើរការបានល្អបំផុតជាកំដៅឡើង គ្រឿងបន្សំស្រាលៗរវាងលំហាត់ប្រាណដើមទ្រូង ឬឧបករណ៍បញ្ចប់។