Штангийн Диск Тооцоолуур

Барын тал бүрт ямар диск тавих вэ?

Олимпийн бар нь 20 kg / 45 lb

Штангийн Диск Тооцоолуур

Дасгал хийж байх зуур барандаа ямар диск тавихаа тооцоолох нь удаан бөгөөд алдаа гаргахад амархан. Зорилтот нийт жин болон барын жингээ оруулж, kg эсвэл lb-ийг сонгоход энэ тооцоолуур стандарт дискний багц ашиглан тал бүрт ачих яг дискнүүдийг харуулна — том дискийг эхэлж, чухам ачих ёстойгоор. Хэрэв зорилгыг байгаа дискнүүдээр яг тааруулах боломжгүй бол хүрч болох хамгийн ойрын нийт дүн болон бага зэргийн зөрүүг харуулах тул та тохируулах эсвэл микро-диск ашиглаж болно.

Харуулсан дискнүүд нь барын НЭГ талынх; нөгөө талд нь ижил дискнүүдийг тусгана уу. Хэрэглэсэн стандарт багц: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.

Бусад