Ideaalgewicht-calculator
Je ideale lichaamsgewicht op basis van lengte en geslacht
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appIdeaalgewicht-calculator
Het ideale lichaamsgewicht is een schatting van een gezond gewicht voor je lengte. De formules van Devine, Robinson en Hamwi geven licht verschillende uitkomsten, dus een bereik is realistischer dan één enkel getal. Het gezonde BMI-bereik (18.5–24.9) is een nuttige controle.
Zo gebruik je deze ideaal-gewicht-calculator
Kies je geslacht, vul je lengte in en druk op berekenen — zonder registratie. Je wisselt met één tik tussen metrische (cm) en imperiale (inch) eenheden. De tool toont direct drie klassieke schattingen van het ideale gewicht — Devine, Robinson en Hamwi — in kilogram, plus het gezonde gewichtsbereik dat voor jouw lengte overeenkomt met een BMI van 18,5–24,9.
Zo lees je je resultaat
De drie formules liggen meestal maar enkele kilo's uit elkaar; zie die spreiding als een referentieband, niet als één doel dat je moet halen. Het BMI-gebaseerde bereik (18,5–24,9) is de breedste en soepelste richtlijn — elk gewicht daarbinnen geldt als gezond voor jouw lengte. Vergelijk je huidige gewicht met die band en denk in richting, niet in één magisch getal.
De formules en de wetenschap erachter
De Devine-formule (1974) werd door dr. B.J. Devine bedacht om medicijndoseringen te standaardiseren en werd de meest geciteerde ideaal-gewichtvergelijking in de geneeskunde. Robinson (1983) verfijnde haar met grote lengte-gewichtdatasets, terwijl Hamwi (1964) begon als snelle klinische vuistregel voor voedingsadvies. Alle drie starten bij een basisgewicht op 5 voet (152 cm) en tellen per extra inch een vast bedrag op.
Beperkingen en praktische tips
Deze vergelijkingen negeren lichaamssamenstelling, botbouw, leeftijd en etniciteit — een gespierd persoon kan ruim boven alle formulewaarden volkomen gezond zijn. Onder ongeveer 152 cm lengte verliezen ze bovendien nauwkeurigheid. Gebruik het resultaat als ruw kompas, bekijk onze BMI- en vetpercentage-calculators voor een vollediger beeld, plan je inname met de eiwitcalculator en houd je maaltijden bij in de CaloNote-app.
Veelgestelde vragen
- What is an ideal weight calculator?
- An ideal weight calculator estimates a target body weight from your height and gender using established clinical formulas. CaloNote shows results from the Devine, Robinson, and Hamwi equations alongside a healthy weight range based on a normal BMI.
- Why do the Devine, Robinson, and Hamwi results differ?
- Each formula was developed for a different purpose and uses slightly different weight-per-inch coefficients, so they produce a small spread of values. Viewing all three plus a BMI-based range gives you a realistic target band rather than a single rigid number.
- Is ideal body weight the same as a healthy weight?
- Not exactly. Ideal weight formulas give a population-based estimate and do not account for muscle mass or body composition. A healthy BMI range (18.5 to 24.9) is broader, so treat ideal weight as a reference point rather than a strict target.