Kalkulator for Fettfri Masse

Kalkulator for Fettfri Masse

Fettfri masse (LBM) er alt i kroppen din bortsett fra fett — muskler, knokler, organer og vann. Denne kalkulatoren estimerer din fettfrie masse ut fra vekten, høyden og kjønnet ditt med tre validerte ligninger (Boer, James og Hume) og viser gjennomsnittet pluss den resulterende fettmassen og fettprosenten. Å kjenne den fettfrie massen din hjelper deg med å sette realistiske mål for protein og kalorier mens du går ned i fett uten å miste muskler.