Calculator al apei totale din corp
Estimează apa din corpul tău, în stilul Watson
Fă o poză, iar AI îți înregistrează masa. Dietă și antrenamente într-o singură aplicație.Descarcă aplicația gratuitSex
Calculator al apei totale din corp
Apa este cea mai mare componentă unică a corpului uman. Acest calculator estimează apa totală din corp (TBW) în litri și ca procent din greutatea corporală folosind formula Watson validată, care ține cont de vârstă, sex, înălțime și greutate. Apa totală din corp reprezintă de obicei aproximativ 50–65% din greutatea corporală — mai mare la bărbați și la persoanele mai slabe, și mai mică atunci când grăsimea corporală este mai mare, deoarece grăsimea reține puțină apă. Este folosită în nutriție, îngrijirea rinichilor și gestionarea fluidelor ca referință de bază.
Estimare folosind formula Watson. Apa totală din corp reprezintă de obicei aproximativ 50–65% din greutatea corporală (mai mare la bărbați și la persoanele mai slabe, mai mică atunci când există mai multă grăsime corporală). Nevoile de hidratare și utilizarea clinică trebuie confirmate de un specialist.
Întrebări frecvente
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.