Kalkulačka celkovej vody v tele
Odhadnite množstvo vody vo vašom tele Watsonovým spôsobom
AI zaznamenáva vaše jedlá z fotografie. Diéta a cvičenie v jednej aplikácii.Získajte bezplatnú aplikáciuPohlavie
Kalkulačka celkovej vody v tele
Voda je najväčšia samostatná zložka ľudského tela. Táto kalkulačka odhaduje vašu celkovú telesnú vodu (TBW) v litroch a ako percento telesnej hmotnosti pomocou overeného Watsonovho vzorca, ktorý používa vek, pohlavie, výšku a hmotnosť. TBW je zvyčajne okolo 50–65 % telesnej hmotnosti – vyššie u mužov a u štíhlejších ľudí a nižšie, keď je telesný tuk vyšší, pretože tuk zadržiava málo vody. Používa sa vo výžive, starostlivosti o obličky a hospodárení s tekutinami ako základná referencia.
Odhad pomocou Watsonovho vzorca. Typická celková telesná voda je približne 50–65 % telesnej hmotnosti (vyššia u mužov a štíhlejších ľudí, nižšia s väčším množstvom telesného tuku). Potreby hydratácie a klinické použitie by mali byť potvrdené odborníkom.
Často kladené otázky
- Čo je celková telesná voda a prečo na tom záleží?
- Celková telesná voda (TBW) je celkový objem tekutín vo vašom tele, vo vnútri aj mimo vašich buniek. Je ústredným prvkom krvného obehu, regulácie teploty a transportu živín a zvyčajne tvorí niečo viac ako polovicu telesnej hmotnosti dospelého človeka.
- Ako sa vypočítava celková telesná voda?
- Táto kalkulačka používa Watsonov vzorec, ktorý odhaduje TBW v litroch z vášho veku, pohlavia, výšky a hmotnosti pomocou rovníc špecifických pre pohlavie. Zadajte tieto štyri hodnoty a vráti vám odhadované litre telesnej vody a túto vodu ako percento telesnej hmotnosti.
- Koľko percent telesnej hmotnosti by mala tvoriť voda?
- Celková telesná voda je vo všeobecnosti okolo 50–65 % telesnej hmotnosti, zvyčajne blízko 50–55 % u žien a 55–65 % u mužov, pričom s vekom a vyšším telesným tukom klesá. Štíhlejšie a svalnatejšie telá obsahujú vyššie percento vody, pretože svaly sú bohaté na vodu.