Kalkylator för Total Kroppsvätska
Uppskatta vattnet i kroppen, enligt Watson
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisKön
Kalkylator för Total Kroppsvätska
Vatten är den största enskilda beståndsdelen i människokroppen. Den här kalkylatorn uppskattar din totala kroppsvätska (TBW) i liter och som en andel av kroppsvikten med den validerade Watson-formeln, som använder ålder, kön, längd och vikt. TBW är vanligtvis ungefär 50–65% av kroppsvikten — högre hos män och hos magrare personer, och lägre vid högre kroppsfett eftersom fett innehåller lite vatten. Den används inom nutrition, njurvård och vätskebalans som en grundläggande referens.
Uppskattning med Watsons formel. Den totala kroppsvätskan är vanligtvis ungefär 50–65% av kroppsvikten (högre hos män och magrare personer, lägre vid högre kroppsfett). Vätskebehov och klinisk användning bör bekräftas av en yrkesperson.
Vanliga frågor
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.