เครื่องคำนวณ FFMI

เครื่องคำนวณ FFMI

ดัชนีมวลไร้ไขมัน (FFMI) วัดปริมาณกล้ามเนื้อที่คุณมีเมื่อเทียบกับส่วนสูงของคุณ — เหมือน BMI แต่ใช้กับมวลไร้ไขมันแทนน้ำหนักรวม กรอกน้ำหนัก ส่วนสูง และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเพื่อรับ FFMI และ FFMI ที่ปรับมาตรฐานตามส่วนสูงที่ใช้เปรียบเทียบคนที่มีส่วนสูงต่างกัน FFMI ที่ปรับมาตรฐานประมาณ 25 มักถูกอ้างถึงว่าเป็นขีดจำกัดบนโดยประมาณสำหรับผู้ชายที่ฝึกซ้อมดีโดยไม่ใช้สารต้องห้าม (ประมาณ 22 สำหรับผู้หญิง) จึงถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการประเมินศักยภาพของกล้ามเนื้อ