เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ

วิธีอ่านผลลัพธ์

ผลจากสามสูตรมักต่างกันเพียงไม่กี่กิโลกรัม ให้มองความต่างนั้นเป็นแถบอ้างอิง ไม่ใช่เป้าหมายเดียวที่ต้องไปให้ถึง ช่วงที่อิงตาม BMI (18.5–24.9) เป็นแนวทางที่กว้างและยืดหยุ่นที่สุด — น้ำหนักใดก็ตามที่อยู่ในช่วงนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณ เปรียบเทียบน้ำหนักปัจจุบันกับแถบนี้ แล้วคิดในเชิงทิศทางการเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่ตัวเลขวิเศษตัวเดียว