Калькулятор млинців для штанги

Які млинці йдуть на кожен бік грифа?

Олімпійський гриф важить 20 kg / 45 lb

Калькулятор млинців для штанги

Визначати, які млинці надіти на гриф посеред тренування, повільно та призводить до помилок. Введіть цільову загальну вагу та вагу грифа, оберіть kg або lb, і цей калькулятор покаже точні млинці для навантаження з кожного боку, використовуючи стандартний набір млинців — спочатку найбільші млинці, саме так, як ви б їх ставили. Якщо ціль неможливо підібрати точно з доступними млинцями, він покаже найближчу досяжну суму та невелику різницю, щоб ви могли скоригувати або використати мікро-млинці.

Показані млинці призначені для ОДНОГО боку грифа; продублюйте ті самі млинці на іншому боці. Використані стандартні набори: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.

Більше