Калькулятор відносної сили

Ваше співвідношення сили до ваги тіла

піднята вага, напр. 140

ваша вага тіла в кілограмах, напр. 70

Калькулятор відносної сили

Жим лежачи 120 кг вражає за ваги тіла 70 кг і є звичайним за 110 кг — сама лише сира вага не каже вам, наскільки ви сильні для свого розміру. Введіть вагу, яку ви підняли, і вашу вагу тіла, і цей калькулятор повертає вашу відносну силу як співвідношення та як кратне ваги тіла. Використовуйте його, щоб порівнювати підйоми між спортсменами, відстежувати силу незалежно від змін ваги або встановлювати цілі у кратних ваги тіла для будь-якої вправи.

Відносна сила — це вага, яку ви піднімаєте, поділена на вашу вагу тіла. Вона дозволяє справедливо порівнювати силу між людьми різних розмірів — присідання зі 100 кг означає дуже різні речі за ваги тіла 60 кг і 90 кг. Тренери часто наводять орієнтири як кратні ваги тіла (наприклад, станова тяга 2× від ваги тіла). Використовуйте ту саму вправу та стабільну вагу тіла, щоб відстежувати прогрес із часом.

Більше