Калькулятор DOTS

Справедливо порівнюйте силу за сучасною формулою DOTS

Стать

присідання + жим лежачи + станова тяга, або будь-яка вправа

Калькулятор DOTS

DOTS — це формула відносної сили, яка значною мірою замінила Wilks у пауерліфтингу, зокрема й у IPF. Вона коригує ваш сумарний результат відносно маси тіла, щоб легшого та важчого спортсмена можна було порівнювати на рівних. Введіть свою стать, масу тіла та сумарно піднятий вагу (присідання + жим лежачи + станова тяга або одна окрема вправа), щоб отримати свій коефіцієнт і бал DOTS, а також приблизний рівень сили. Вищий DOTS означає більшу силу відносно розмірів тіла.

Більше