Công cụ tính BMI

Tính Chỉ số khối cơ thể và xem khoảng cân nặng khỏe mạnh của bạn

Công cụ tính BMI

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Đây là công cụ sàng lọc nhanh: BMI từ 18,5 đến 24,9 được coi là bình thường. BMI không phân biệt cơ và mỡ, vì vậy vận động viên cũng nên kiểm tra tỷ lệ mỡ cơ thể.

Câu Hỏi Thường Gặp

BMI khỏe mạnh là bao nhiêu?
BMI từ 18.5–24.9 được xếp là cân nặng bình thường. Dưới 18.5 là thiếu cân, 25–29.9 là thừa cân, và 30 trở lên là béo phì.
BMI có chính xác với vận động viên không?
Không phải lúc nào cũng vậy. BMI không tách cơ với mỡ, nên người nhiều cơ có thể bị tính là thừa cân. Vận động viên nên kiểm tra thêm tỷ lệ mỡ cơ thể.
Làm sao để giảm BMI?
Giảm BMI bằng cách giảm mỡ qua mức thâm hụt calo vừa phải và vận động đều đặn. Máy tính BMI của CaloNote cho biết cân nặng cần để đạt BMI bình thường.

Thêm