瘦体重计算器
用 3 个经过验证的公式估算瘦体重
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瘦体重计算器
瘦体重(LBM)是指身体中除脂肪以外的一切，包括肌肉、骨骼、器官和水分。本计算器根据您的体重、身高和性别，使用三个经过验证的公式(Boer、James 和 Hume)估算瘦体重，并显示它们的平均值以及由此得出的脂肪量和体脂率。了解瘦体重有助于在减脂而不掉肌肉的过程中设定切合实际的蛋白质和热量目标。
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