身體總水分量計算器

用 Watson 方法估算體內水分

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身體總水分量計算器

水分是人體單一成分中佔比最大的部分。本計算器使用經過驗證的 Watson 公式，依年齡、性別、身高和體重，以公升為單位並以佔體重的百分比估算您的身體總水分量（TBW）。TBW 通常約為體重的 50–65%，男性與體型偏瘦者較高，體脂越多則越低，因為脂肪幾乎不含水分。此數值在營養管理、腎臟照護和體液管理中常作為基準參考值。

採用 Watson 公式估算的結果。身體總水分量通常約為體重的 50–65%，男性與體型偏瘦者較高，體脂越多則越低。水分攝取需求及臨床應用請諮詢專業人士確認。

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