حاسبة مؤشر كتلة الجسم

الأسئلة الشائعة

ما هو مؤشر كتلة الجسم الصحي؟

مؤشر كتلة الجسم 18.5–24.9 يُصنف وزنًا طبيعيًا. دون 18.5 نقص الوزن، 25–29.9 زيادة الوزن، و30 أو أكثر سمنة.

هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للرياضيين؟

ليس دائمًا. لا يفصل المؤشر العضل عن الدهون، لذا قد يظهر العضليون كزائدي الوزن. على الرياضيين فحص نسبة دهون الجسم أيضًا.

كيف أخفض مؤشر كتلة الجسم؟

اخفض المؤشر بفقدان الدهون عبر عجز سعري معتدل ونشاط منتظم. حاسبة مؤشر كتلة الجسم في CaloNote تُظهر الوزن اللازم لبلوغ مؤشر طبيعي.