Kalkulačka kotoučů na činku
Jaké kotouče patří na každou stranu osy?
Vyfoťte jídlo a AI ho zaznamená. Strava i tréninky v jedné aplikaci.Stáhnout aplikaci zdarmaOlympijská osa má 20 kg / 45 lb
Kalkulačka kotoučů na činku
Zjišťovat během tréninku, jaké kotouče nasunout na osu, je pomalé a náchylné k chybám. Zadejte cílovou celkovou váhu a váhu osy, zvolte kg nebo lb, a tato kalkulačka vám ukáže přesné kotouče k naložení na každou stranu pomocí standardní sady kotoučů — nejdříve největší kotouče, přesně tak, jak byste je nasazovali. Pokud cíle nelze s dostupnými kotouči přesně dosáhnout, ukáže nejbližší dosažitelnou celkovou váhu a malý rozdíl, abyste mohli upravit zátěž nebo použít mikrokotouče.
Zobrazené kotouče jsou pro JEDNU stranu osy; stejné kotouče zrcadlově nasaďte na druhou stranu. Použité standardní sady: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.
Často kladené otázky
- What does a barbell plate calculator do?
- It tells you exactly which weight plates to load on each side of the bar to hit a target weight. You enter the total target and the bar weight, and it returns a per-side plate breakdown so you can rack up quickly without doing the math.
- How do you use the plate calculator?
- Enter your target total weight and your bar weight (commonly 20 kg or 45 lb), and choose kg or lb. The tool subtracts the bar, halves the remainder, and lists the largest-to-smallest plates per side, flagging if your target cannot be loaded exactly.
- Why can't I always hit an exact weight?
- Your loadable weight depends on the plates available in fixed increments. If a target isn't reachable with standard plates, the calculator shows the closest achievable load. Adding small fractional or change plates lets you make finer jumps for progressive overload.