Kalkulačka relativní síly

Kalkulačka relativní síly

Bench s 120 kg je působivý při tělesné hmotnosti 70 kg a obyčejný při 110 kg — samotná hrubá zátěž vám neřekne, jak silní jste vzhledem ke své velikosti. Zadejte váhu, kterou jste zvedli, a svou tělesnou hmotnost, a tato kalkulačka vrátí vaši relativní sílu jako poměr a jako násobek tělesné hmotnosti. Použijte ji k porovnání zdvihů mezi sportovci, ke sledování síly nezávisle na změnách hmotnosti nebo ke stanovení cílů jako násobků tělesné hmotnosti pro jakýkoli cvik.

Relativní síla je váha, kterou zvednete, dělená vaší tělesnou hmotností. Umožňuje spravedlivě porovnávat sílu mezi lidmi různé velikosti — dřep se 100 kg znamená velmi odlišné věci při tělesné hmotnosti 60 kg a 90 kg. Trenéři často uvádějí milníky jako násobky tělesné hmotnosti (například mrtvý tah 2× tělesné hmotnosti). Používejte stejný cvik a konzistentní tělesnou hmotnost, abyste sledovali pokrok v čase.