FFMI-Rechner
Muskulosität unabhängig von der Körpergröße messen
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FFMI-Rechner
Der Fettfreie-Masse-Index (FFMI) misst, wie viel Muskelmasse Sie im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße tragen — wie der BMI, aber für die Magermasse statt für das Gesamtgewicht. Geben Sie Gewicht, Körpergröße und Körperfettanteil ein, um Ihren FFMI sowie den größennormalisierten FFMI zu erhalten, mit dem sich Personen unterschiedlicher Größe vergleichen lassen. Ein normalisierter FFMI um 25 gilt oft als ungefähre Obergrenze für einen natürlichen, gut trainierten Mann (etwa 22 für Frauen) und wird daher häufig zur Einschätzung des Muskelpotenzials verwendet.
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