Calculadora de agua corporal total
Estima el agua de tu cuerpo con el método Watson
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Calculadora de agua corporal total
El agua es el mayor componente individual del cuerpo humano. Esta calculadora estima tu agua corporal total (TBW) en litros y como porcentaje del peso corporal mediante la validada fórmula de Watson, que utiliza la edad, el sexo, la altura y el peso. El TBW suele rondar el 50–65% del peso corporal: mayor en hombres y en personas más delgadas, y menor cuando hay más grasa corporal, ya que la grasa retiene poca agua. Se utiliza en nutrición, cuidado renal y manejo de líquidos como referencia de base.
Estimación mediante la fórmula de Watson. El agua corporal total suele rondar el 50–65% del peso corporal (mayor en hombres y personas más delgadas, menor con más grasa corporal). Las necesidades de hidratación y el uso clínico deben confirmarse con un profesional.
Preguntas frecuentes
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.