Kalkuletar Makro na Keto
Gram na yau da kullum na karbohidret, sunadari da kitse don abinci na keto
Ɗauki hoto, AI zai rubuta abincinka. Abinci da motsa jiki a app ɗaya.Sauke app kyautaKalkuletar Makro na Keto
Keto na yau da kullum yana ajiye karbohidret kusan 5% na kalori (yawanci kasa da gram 20–30 na tsantsar karbohidret/rana) domin jiki ya koma kona kitse a matsayin makamashi. Ka ajiye sunadari matsakaici sannan ka cika sauran da kitse mai kyau; ka bi tsantsar karbohidret (jimillar karbohidret debe fiber).