Na'urar Lissafin Cin Sukari na Yini

Na'urar Lissafin Cin Sukari na Yini

Hukumar Lafiya ta Duniya tana ba da shawarar kiyaye sukarin kyauta a ƙasa da 10% na kuzarin ka na yini, kuma a kyautace ƙasa da 5% don ƙarin amfanin lafiya. Wannan na'urar lissafi tana mai da kaloris ɗin da kake ci a yini zuwa mafi yawan adadin sukarin kyauta a gram da cokali ƙanana, a iyakar 10% da burin mafi tsanani na 5%. Sukarin kyauta ya haɗa da sukarin da aka ƙara wa abinci da abin sha tare da sukarin da ke cikin zuma, sirop da ruwan 'ya'yan itace — ba sukarin halitta da ke cikin cikakkun 'ya'yan itace, kayan lambu da madara ba.

Sukarin kyauta = sukarin da aka ƙara wa abinci tare da wanda ke cikin zuma, sirop da ruwan 'ya'yan itace. Sukarin halitta da ke cikin cikakkun 'ya'yan itace, kayan lambu da madara ba a ƙirgawa.