मैक्रो कैलकुलेटर

मैक्रो कैलकुलेटर

मैक्रोज़ वे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट हैं जो आपकी कैलोरी बनाते हैं (प्रोटीन और कार्ब्स में 4 kcal/g, फैट में 9 kcal/g)। संतुलित विभाजन अधिकांश लोगों के लिए काम करता है; अधिक प्रोटीन कैलोरी की कमी में मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है, और कीटो कार्ब्स को बहुत कम रखता है।