Kalkulator ukupne vode u tijelu
Procijenite vodu u svom tijelu, na Watsonov način
AI bilježi vaše obroke s fotografije. Dijeta i vježbanje u jednoj aplikaciji.Preuzmite besplatnu aplikacijuSpol
Kalkulator ukupne vode u tijelu
Voda je najveća pojedinačna komponenta ljudskog tijela. Ovaj kalkulator procjenjuje vašu ukupnu tjelesnu vodu (TBW) u litrama i kao postotak tjelesne težine koristeći potvrđenu Watsonovu formulu koja koristi dob, spol, visinu i težinu. TBW je tipično oko 50–65% tjelesne težine — veći kod muškaraca i mršavijih ljudi, a niži kada je tjelesna masnoća veća jer mast zadržava malo vode. Koristi se u prehrani, njezi bubrega i upravljanju tekućinom kao osnovna referenca.
Procijenite korištenjem Watsonove formule. Tipična ukupna tjelesna voda iznosi otprilike 50–65% tjelesne težine (više kod muškaraca i mršavijih ljudi, niže s više tjelesne masti). Potrebe za hidratacijom i kliničku upotrebu treba potvrditi stručnjak.
Često postavljana pitanja
- Što je ukupna količina vode u tijelu i zašto je to važno?
- Ukupna tjelesna voda (TBW) ukupni je volumen tekućine u vašem tijelu, unutar i izvan stanica. Središnji je za cirkulaciju, kontrolu temperature i transport hranjivih tvari, a obično čini nešto više od polovice tjelesne težine odrasle osobe.
- Kako se izračunava ukupna količina vode u tijelu?
- Ovaj kalkulator koristi Watsonovu formulu, koja procjenjuje TBW u litrama na temelju vaše dobi, spola, visine i težine koristeći jednadžbe specifične za spol. Unesite te četiri vrijednosti i vratit će vaše procijenjene litre tjelesne vode i tu vodu kao postotak tjelesne težine.
- Koji postotak tjelesne težine treba činiti voda?
- Ukupna količina vode u tijelu općenito je oko 50–65% tjelesne težine, obično blizu 50–55% za žene i 55–65% za muškarce, opadajući s godinama i povećanjem tjelesne masnoće. Mršavija, mišićavija tijela sadrže veći postotak vode jer su mišići bogati vodom.