Calcolatore dell'acqua corporea totale
Stima l'acqua nel tuo corpo, secondo Watson
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Calcolatore dell'acqua corporea totale
L'acqua è il singolo componente più grande del corpo umano. Questo calcolatore stima la tua acqua corporea totale (TBW) in litri e come percentuale del peso corporeo usando la formula di Watson validata, che impiega età, sesso, altezza e peso. La TBW è in genere circa il 50–65% del peso corporeo — maggiore negli uomini e nelle persone più magre, e minore quando il grasso corporeo è più alto perché il grasso trattiene poca acqua. Viene usata in nutrizione, nefrologia e gestione dei fluidi come riferimento di base.
Stima con la formula di Watson. L'acqua corporea totale è in genere circa il 50–65% del peso corporeo (maggiore negli uomini e nelle persone più magre, minore con più grasso corporeo). Le esigenze di idratazione e l'uso clinico vanno confermati con un professionista.
Domande frequenti
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.