ເຄື່ອງຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຄໍເລສເຕີຣໍ
ລວມ/HDL, LDL/HDL ແລະ non-HDL ຈາກຜົນກວດໄຂມັນຂອງທ່ານ
ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີເຄື່ອງຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຄໍເລສເຕີຣໍ
ຕົວເລກຄໍເລສເຕີຣໍລວມຂອງທ່ານຢ່າງດຽວບອກໄດ້ໜ້ອຍ — ອັດຕາສ່ວນສຳຄັນກວ່າ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນລວມຕໍ່ HDL ຂອງທ່ານ (ຕົວຊີ້ບອກຄວາມສ່ຽງຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງ, ໂດຍຫລັກການຄວນຕ່ຳກວ່າ 3.5), ອັດຕາສ່ວນ LDL ຕໍ່ HDL ຂອງທ່ານ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣໍ non-HDL ຂອງທ່ານ (ທຸກຢ່າງຍົກເວັ້ນ HDL ທີ່ປ້ອງກັນ). ປ້ອນຄ່າຈາກຜົນກວດໄຂມັນຂອງທ່ານເປັນ mg/dL. ອັດຕາສ່ວນຕ່ຳໂດຍທົ່ວໄປໝາຍເຖິງຄວາມສ່ຽງຫລອດເລືອດຫົວໃຈຕ່ຳ, ແຕ່ເປົ້າໝາຍແມ່ນສະເພາະບຸກຄົນ, ສະນັ້ນໃຫ້ຕີຄວາມໝາຍຜົນລັບກັບແພດຂອງທ່ານສະເໝີ.
ເປັນຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສ. ເປົ້າໝາຍຄໍເລສເຕີຣໍຂຶ້ນກັບຄວາມສ່ຽງລວມຂອງທ່ານ — ປຶກສາຜົນລັບກັບແພດຂອງທ່ານ.
ວິທີອ່ານຜົນຂອງທ່ານ
ອັດຕາສ່ວນ TC/HDL: ຕ່ຳກວ່າແມ່ນດີກວ່າ; ຕ່ຳກວ່າ 3.5 ດີທີ່ສຸດ, ປະມານ 5 ປານກາງ, ສູງກວ່າ 5 ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຫົວໃຈ. HDL ສູງ ດຶງອັດຕາສ່ວນລົງ.
ວິທີໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຄໍເລສເຕີຣໍນີ້
ຄໍເລສເຕີຣໍລວມ: 200 mg/dL; ຄໍເລສເຕີຣໍ HDL (ດີ): 50 mg/dL; ຄໍເລສເຕີຣໍ LDL (ບໍ່ດີ) (ທາງເລືອກ): 120 mg/dL. → ຄິດໄລ່. ເປັນຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສ. ເປົ້າໝາຍຄໍເລສເຕີຣໍຂຶ້ນກັບຄວາມສ່ຽງລວມຂອງທ່ານ — ປຶກສາຜົນລັບກັບແພດຂອງທ່ານ.
ວິທະຍາສາດເບື້ອງຫຼັງຕົວເລກ
ອັດຕາສ່ວນ ລວມ / HDL = 200 / 50 = 4.0. ອັດຕາສ່ວນ LDL / HDL = 120 / 50 = 2.4. ຄໍເລສເຕີຣໍ non-HDL = 200 − 50 = 150 mg/dL.
ຂໍ້ຈຳກັດ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດ
ນີ້ເປັນການປະມານເພື່ອການສຶກສາ ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສ; ໃຊ້ການກວດເລືອດແບບອົດອາຫານ ແລະ ປຶກສາແພດ. ອາຫານທີ່ດີ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການບໍ່ສູບຢາ ຊ່ວຍປັບປຸງ HDL ແລະ ອັດຕາສ່ວນ. ເບິ່ງເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ແລະ Waist-to-Hip Ratio ຂອງ CaloNote ແລ້ວບັນທຶກໃນແອັບ CaloNote.