ເຄື່ອງຄິດໄລ່ການນອນ
ເວລານອນ ຫຼື ຕື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍວົງຈອນ 90 ນາທີ
ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີເຄື່ອງຄິດໄລ່ການນອນ
ວົງຈອນການນອນເຕັມໜຶ່ງໃຊ້ເວລາປະມານ 90 ນາທີ; ການຕື່ນຢູ່ທ້າຍວົງຈອນແທນທີ່ຈະເປັນກາງວົງຈອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ. ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງການ 5–6 ວົງຈອນ (7.5–9 ຊົ່ວໂມງ). ເວລາລວມເຖິງປະມານ 15 ນາທີເພື່ອນອນຫຼັບ.