kopējā ķermeņa ūdens kalkulators
Novērtējiet ūdens daudzumu savā ķermenī Vatsona veidā
AI reģistrē jūsu maltītes no fotoattēla. Diēta un treniņi vienā lietotnē.iegūstiet bezmaksas lietotniDzimums
kopējā ķermeņa ūdens kalkulators
Ūdens ir lielākā atsevišķa cilvēka ķermeņa sastāvdaļa. Šis kalkulators aprēķina jūsu kopējo ķermeņa ūdens daudzumu (TBW) litros un procentos no ķermeņa svara, izmantojot apstiprināto Vatsona formulu, kurā tiek izmantots vecums, dzimums, augums un svars. TBW parasti ir aptuveni 50–65% no ķermeņa svara — augstāks vīriešiem un tievākiem cilvēkiem, un zemāks, ja ķermeņa tauku daudzums ir lielāks, jo taukos ir maz ūdens. To izmanto uzturā, nieru kopšanā un šķidruma pārvaldībā kā bāzes atskaites punktu.
aprēķins, izmantojot Vatsona formulu. Tipisks kopējais ķermeņa ūdens daudzums ir aptuveni 50–65% no ķermeņa svara (augstāks vīriešiem un tievākiem cilvēkiem, zemāks ar vairāk ķermeņa tauku). Hidratācijas vajadzības un klīniskā lietošana jāapstiprina profesionālim.
bieži uzdotie jautājumi
- Kas ir kopējais ķermeņa ūdens un kāpēc tas ir svarīgi?
- kopējais ķermeņa ūdens (TBW) ir kopējais šķidruma daudzums jūsu ķermenī gan šūnās, gan ārpus tām. Tas ir galvenais cirkulācijā, temperatūras kontrolē un barības vielu transportēšanā, un parasti tas veido nedaudz vairāk par pusi no pieaugušā ķermeņa svara.
- Kā aprēķina kopējo ķermeņa ūdens daudzumu?
- Šis kalkulators izmanto Vatsona formulu, kas aprēķina TBW litros no jūsu vecuma, dzimuma, auguma un svara, izmantojot dzimumam raksturīgus vienādojumus. Ievadiet šīs četras vērtības, un tas atgriež jūsu aprēķinātos ķermeņa ūdens litrus un šo ūdeni kā ķermeņa svara procentuālo daļu.
- Cik procentiem no ķermeņa svara jābūt ūdenim?
- kopējais ķermeņa ūdens daudzums parasti ir aptuveni 50–65% no ķermeņa svara, parasti aptuveni 50–55% sievietēm un 55–65% vīriešiem, samazinās līdz ar vecumu un palielinās ķermeņa tauku daudzums. Tievākos, muskuļotākos ķermeņos ir lielāks ūdens procents, jo muskuļi ir bagāti ar ūdeni.