Кето макро тооцоолуур
Кето хоолны дэглэмийн өдрийн нүүрс ус, уураг, өөхний грамм
Зураг авбал AI таны хоолыг тэмдэглэнэ — хооллолт, дасгалыг нэг апп дээр.Аппыг үнэгүй татахКето макро тооцоолуур
Стандарт кето нь нүүрс усыг илчлэгийн ойролцоогоор 5%-д (ихэвчлэн өдөрт 20–30 г цэвэр нүүрс усаас бага) барьдаг тул бие нь өөх тосыг түлш болгож шатааж эхэлдэг. Уургийг дунд зэрэг барьж, үлдсэнийг эрүүл өөх тосоор нөхөөрэй; цэвэр нүүрс усыг (нийт нүүрс ус хасах эслэг) хянаарай.