Насны дагуу макро харьцаа
Таны насны бүлэгт зөвлөмж болгох нүүрс ус, уураг, өөх тосны хүрээ (AMDR)
Зураг авбал AI таны хоолыг тэмдэглэнэ — хооллолт, дасгалыг нэг апп дээр.Аппыг үнэгүй татахНасны дагуу макро харьцаа
Хүрээ нь AMDR (Макронутриентийн хүлээн зөвшөөрөгдөх хуваарилалтын хүрээ)-г баримтална. Нүүрс ус нь бүх насанд 45–65% хэвээр байна; бага насны хүүхдэд илүү өөх тос хэрэгтэй бөгөөд уургийн хэрэгцээ (г/кг) нь өсөлтийн үед, мөн 65 насны дараа булчинг хамгаалахын тулд дахин нэмэгддэг.