FFMI ááááºážááœááºá ááº
á¡áááºá¡ááŒáá·áºááá¯áááŸá®ááá¯áá² ááŒáœááºáá¬ážááœá²á·áááºážááŸá¯ááᯠááá¯ááºážáá¬áá«
áá¬ááºáá¯á¶ááá¯ááºááá¯ááºáá¯á¶áá²á· AI á á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááᯠááŸááºáááºážáááºáá±ážááẠâ á¡á
á¬ážá¡áá±á¬ááºáá²á· áá±á·áá»áá·áºáááºáž áá
áºá¡ááºááºáááºážááŸá¬áá¡ááºááºááᯠá¡ááá²á· áá±á«ááºážáá¯ááºáá¯ááºáá«áá»á¬áž/á
FFMI ááááºážááœááºá ááº
á¡áá®áááºážáᯠááœáŸááºážááááºáž (FFMI) ááẠááá·áºá¡áááºá¡ááŒáá·áºááŸáá·áºááŸááºáá»áŸáẠááŒáœááºáá¬ážáááºáá»áŸááŸááááºááᯠááá¯ááºážáá¬ááẠâ BMI áá²á·ááá¯á·ááŒá áºáá±á¬áºáááºáž á á¯á á¯áá±á«ááºážá¡áá±ážáá»áááºá¡á á¬áž á¡áá®áááºážááŒáœááºáá¬ážáá¯ááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯áááºá ááá·áºááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºá á¡áááºá¡ááŒáá·áºááŸáá·áº ááá¹áá¬ááá¯ááºá¡áá®áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºážááá¯ááá·áºá ááá·áº FFMI ááŸáá·áº á¡áááºá¡ááŒáá·áºááœá²ááŒá¬ážáá°áá»á¬ážááá¯ááŸáá¯ááºážááŸááºáááºá¡áá¯á¶ážááŒá¯áá±á¬ á¡áááºááŒáá·áºáá¯á¶ááŸááºááŒá¯áá¬ážáá±á¬ FFMI ááá¯ááá°áá«á áá¯á¶ááŸááºááŒá¯áá¬ážáá±á¬ FFMI áá ááá·áºááẠáá±ážáá«ážááá¯á¶ážáá² áá±á¬ááºážá áœá¬áá±á·áá»áá·áºáá¬ážáá±á¬á¡áá»áá¯ážáá¬ážá á¡áá®ážá ááºáá¯á¶ážá¡ááŒáá·áºáá¯á¶ážááá·áºáááºáá»ááºá¡ááŒá ẠáááŒá¬ááááá¯ážáá¬ážáá±á·ááŸáááẠ(á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠáá ááá·áº) á ááá¯á·ááŒá±á¬áá·áº ááŒáœááºáá¬ážá¡áá¬ážá¡áá¬ááᯠááá¯ááºážáá¬ááẠáá»ááºááŒáá·áºá áœá¬á¡áá¯á¶ážááŒá¯áááºá
ááááºááᯠáááºáááºáž
FFMI ááá·áºááŸááºáž 18 á ááááºá 20 á á¡áááºá¡áááºá 22 á ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬ážá 25 á á¡áá»áá¯ážáá¬ážáá»á¬ážá¡ááœáẠááá¬á (áá±ážááá¯á¶áž) á¡ááŒáá·áºáá¯á¶ážááá·áºáááºáá»ááºááŸáá·áº áá®ážááẠ(á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážááœáẠáá ááá·áº)á á¡áááºááá°áá°áá»á¬ážááᯠááŸáá¯ááºážááŸááºááẠ1.8 áá®áá¬ááá¯á· áá»áááºááŸááá¬ážáá±á¬ FFMI ááᯠáá¯á¶ážáá«á á¡ááŒááºáž FFMI ááẠá¡áááºááŸááºáá°áá»á¬ážááᯠáááá¬ážááŸáááºáááºáá±á¬ááŒá±á¬áá·áºááŒá áºáááºá
ဠFFMI ááááºážááœááºá áẠá¡áá¯á¶ážááŒá¯áááºáž
ááá·áºááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºá á¡áááºááŸáá·áº ááá¹áá¬ááá¯ááºá¡áá®áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºážááᯠááá·áºáá« â áááºááá áºááŸáá·áº á¡ááºáá®áá®áááºááŒá¬áž ááŒá±á¬ááºážááá¯ááºááŒá®áž áá»á¬áž/á ááœá±ážááá¯ááºááẠâ ááŒá®ážáá»áŸáẠááœááºáá»ááºáááºááᯠááŸáááºáá«á ááá·áº FFMI ááŸáá·áº á¡áááºááŸáá·áºáá»áááºááŸááá¬ážáá±á¬ FFMI ááᯠá á¬áááºážááœááºážá áá¬áááá¯áá² áá»ááºáá»ááºážááŒáááºá á€á ááºááẠááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºá០á¡áá®ááá«áá±á¬á¡ááá¯ááºážááᯠááœá²áá¯ááºááŒá®áž ááá·áºá¡áááºááŸáá·áºááŸáá¯ááºážááŸááºáá»áŸáẠááŒáœááºáá¬ážáááºáá»áŸááŸááááºááᯠááŒáááºá
ááááºážáá»á¬ážáá±á¬ááºááœááºá áááá¹áá¶
FFMI = á¡áá®áááºážá¡áá±ážáá»ááẠ(kg) ááᯠá¡ááẠ(m) ááŸá áºáááºááŒáá·áº á á¬ážááŒááºážááŒá áºááŒá®áž á¡áá®áááºážá¡áá±ážáá»ááẠ= á¡áá±ážáá»ááẠà (1 â á¡áá®áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºáž) ááŒá áºáᬠ1.8 áá®áá¬ááá¯á· áá»áááºááŸááááºá Kouri (1995) ááẠá áá®ážááœáá¯ááºáá¯á¶ážáá°áá»á¬ážááŸáá·áº ááá¬áá¡á¬ážáá á¬ážááá¬ážáá»á¬ážááᯠááŸáá¯ááºážááŸááºáᬠ25 ááá·áºááœáẠá¡ááŒáá·áºáá¯á¶ážááá·áºáááºáá»ááºááᯠááœá±á·áá²á·áááºá FFMI ááẠááŒáœááºáá¬ážááŸáá·áº á¡áá®ááᯠááœá²ááŒá¬ážáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº áá±á·áá»áá·áºáá°áá»á¬ážá¡ááœáẠBMI ááẠááá¯áá±á¬ááºážáááºá
ááá·áºáááºáá»ááºááŸáá·áº áááºááœá±á·á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááº
ááááºááẠáááá»áá±á¬ á¡áá®áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºážááá¯ááºážáá¬ááŸá¯á¡áá±á«áº áá°áááºááẠâ áááŸááºáááºá áœá¬ááá·áºáá»áŸáẠá¡ááŒá±áááºáž ááŸá¬ážáááºá 25 ááẠáááºážáá»ááºáá±á¬á¡ááá¯ážááá¯ááºáá² áááºážááœáŸááºáá»ááºáá¬ááŒá áºááŒá®áž á¡ááœááºááŸááºááá·áº ááá¯á·ááá¯áẠáá¯ááá·áºáá°áá»á¬ážááœáẠáá¯á¶ááŒááºá áááºáá»áááŸá¯áááºážáááºá ááá¯ááŒáá·áºá á¯á¶áá±á¬áá¯á¶ááááºá¡ááœáẠCaloNote á Body Fat, Lean Body Mass ááŸáá·áº BMI ááááºážááœááºá ááºáá»á¬ážááᯠá¡áá°áá¯á¶ážááŒá®áž ááá¯ážáááºááŸá¯ááᯠCaloNote á¡ááºááºááœáẠááŸááºáááºážáááºáá«á
áá±á¬ááºáááº
- ááá¹áá¬ááá¯ááºáá»ááºááŸá¬ááŒááºá§áááᬠááœááºá ááº
- ááá¹áá¬ááá¯ááºááŸá á á¯á á¯áá±á«ááºážáá± ááœááºá ááº
- BMI ááœááºá ááº
- BMR ááœááºá ááº
- ááá¯ááºááá¹áá¬á¡áá® ááœááºá ááº
- 3D ááá¹áá¬ááá¯ááºáá¯á¶á á¶áá¯
- ááá·áºáá»á±á¬áºáá±á¬ááá¯ááºá¡áá±ážáá»ááẠááœááºá ááº
- áá«áž-áááºáá«áž á¡áá»áá¯ážááœááºá ááº