áá«áž-áááºáá«áž á¡áá»áá¯ážááœááºá ááº
ááá·áº WHR ááŸáá·áº ááŸáá¯á¶ážááœá±ážááŒá±á¬á¡áá¹ááá¬ááºá¡ááá·áº
áá¬ááºáá¯á¶ááá¯ááºááá¯ááºáá¯á¶áá²á· AI á á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááᯠááŸááºáááºážáááºáá±ážááẠâ á¡á
á¬ážá¡áá±á¬ááºáá²á· áá±á·áá»áá·áºáááºáž áá
áºá¡ááºááºáááºážááŸá¬áá¡ááºááºááᯠá¡ááá²á· áá±á«ááºážáá¯ááºáá¯ááºáá«áá«áž-áááºáá«áž á¡áá»áá¯ážááœááºá ááº
áá«áž-áááºáá«ážá¡áá»áá¯áž (WHR) ááẠáá«ážáááºáááºááᯠáááºáá«ážáááºáááºááŒáá·áº á á¬ážáááºá áááºážááẠá¡áá®ááŒáá·áºáá±ááŸá¯ááᯠáá±á¬áºááŒáááºâ WHR ááŒáá·áºáá«á áááºážááá¯ááºá¡áá®ááá¯áá»á¬ážááŒá®áž ááŸáá¯á¶ážááœá±ážááŒá±á¬á¡áá¹ááá¬ááºááá¯ááŒá®ážáááºá WHO á á¡áá»áá¯ážáá¬áž 0.90á á¡áá»áá¯ážááá®áž 0.85 á¡áááºááᯠá¡áá¹ááá¬ááºáᯠáááºááŸááºáááºá
ááá·áºááááºááᯠáááºááŸá¯áááºáž
WHR ááẠáá«ážááᯠáááºáá«ážááŒáá·áº á á¬ážáá¬ážááŒááºážááŒá áºá áá°áá áºáááŸááá« â 0.85 áá²á·ááá¯á· ááááºážáá áºáá¯áá¬á WHO á ááá¯ážáá¬ážáá»ááºáá»á¬ážá¡á ááŸáá¯á¶ážááœá±ážááŒá±á¬ááŸáá·áº áá®áááŒá áºá ááºááá¯ááºáᬠá¡áá¹ááá¬ááºááẠá¡áá»áá¯ážáá¬ážááœáẠá.áá ááá·áºááŸáá·áº á¡áá»áá¯ážááá®ážááœáẠá.áá ááᯠáá»á±á¬áºááœááºáá«á ááŒáá·áºáááºáá¬áááº; ááá¯á·á¡á±á¬ááºááœáẠá¡áá®ááẠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá áœá¬ ááŒáá·áºáá±áá¬ážáááºá á¡áá»áá¯ážáááá·áºááŒááºážááẠâáá áºáá±á¬áºáá®ážâ áá¯á¶ááá¹áá¬ááºááá¯á ááŒáá·áºááŒááºážááẠááá¯ááºáááºáááºááœáẠá¡áá®áá»á¬ážáá±á¬ âáááºážáá®ážâ áá¯á¶ááá¹áá¬ááºááᯠááœáŸááºážáááºá
á€áá«ážááŸáá·áºáááºáá«ážá¡áá»áá¯áž ááœááºá ááºááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯áááºáž
ááá·áºááááºááᯠááœá±ážáá«á ááá¯á·áá±á¬áẠá¡ááá¯ááºážá¡áá¬ááŸá áºáá¯ááᯠá ááºáá®áá®áá¬ááŒáá·áº ááá·áºáá« â áá«áž ááᯠá¡áá»ááºážáá¯á¶ážáá±áá¬á ááá¯á·ááá¯áẠWHO á¡ááŒá¶ááŒá¯áááᯠáá»ááºááŸáá·áºáá®ááá·áºá¡ááŒáá·áºááœááºá áááºáá«áž ááᯠá¡áá»ááºáá¯á¶ážáá±áá¬ááœááºá ááááºááᯠáááºážáá»ááºá áœá¬ááá¯ááºáá² áááºáá±á¡á±á¬áẠááá¯ááºáá¬ážááŒá®áž ááá¯ááºááᯠááŒá±áá»áŸá±á¬á·áá¬ážáá«á ááœááºáá»ááºááẠááᯠááŸáááºááá¯ááºáá«á ááá·áº WHR ááẠá¡áá¹ááá¬ááºáááºážá á¡áááºá¡ááẠááá¯á·ááá¯áẠáá»á¬áž áá°áá±á¬á¡ááœáŸááºážááŸáá·áºá¡áá° áá»ááºáá»ááºáž áá±á«áºáá¬áááºá á á¬áááºážááœááºážááẠáááá¯áá«á
ááááºážáá»á¬ážáá±á¬ááºááœááºá០áááá¹áá¶
WHR ááẠááá¹áá¬á¡ááºá¹áá«áá»á¬áž áááºáááºááŸá á¡ááœááºážááá¯ááºážá¡áá®á ááá¯ážááŸááºážáá±á¬ááœáŸááºááááºážá¡ááŒá Ạáá¯ááºáá±á¬ááºááŒá®áž áááºážááẠáááºáá«áž ááá¯á·ááá¯áẠáá±á«ááºá¡áá®ááẠáá®áááŒá áºá ááºá¡á áá»á¬ážá áœá¬ áááºááŒáœáááºá ááá¯á·ááŒá±á¬áá·áº á¡áá»áá¯ážáá¬áž á.áá ááŸáá·áº á¡áá»áá¯ážááá®áž á.áá áá°áá±á¬ WHO á ááá·áºáááºáá»ááºáá»á¬ážááẠááŒáá·áºáááºáá¬áá±á¬ ááŸáá¯á¶ážááœá±ážááŒá±á¬ááŸáá·áº áá®áááŒá áºá ááºááá¯ááºáᬠá¡áá¹ááá¬ááºááᯠááœáŸááºááŒáááºá á¡áá® áááºáá±áá¬ááœáẠá á¯áá¯á¶áá±áááºááá¬á áááºáá»áŸááŸááááºáá¬ááá ááŸáá¯á¶ážáá±á¬áá«ááŸáá·áº á¡áá»áá¯ážá¡á á¬áž-á áá®ážáá»áá¯áá±á¬áá« á¡áá¹ááá¬ááºááᯠááœáŸááºážááá¯ážááŒá®áž áá áºáá«áá áºáᶠBMI áá áºáá¯áááºážááẠááá¯áá±á¬ááºážá áœá¬ ááá·áºááŸááºážááá¯ááºáááºá
ááá·áºáááºáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áááºááœá±á·á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬áž
áááááºáááºážááŒá áºááŸá¯ááẠá¡áá±ážá¡ááŒá®ážáá¯á¶áž â áá°áá®áá±á¬áá±áá¬áá»á¬ážááœáẠááá¯ááºážáá¬áá«á ááŒááºážááŸááºážá áœá¬ á¡áááºááŸá°áá¯ááºáá«á ááááºááᯠá¡áá±ááŒá¬ážááᯠááááá² áááºáá±á¡á±á¬áẠááá¯ááºáá¬ážáá«á WHR ááẠááá¯ááºáááºáá±á¬ááºáá»áááºááœáẠá¡áá¯á¶ážááááºáá² á¡ááŒá¬ážá¡ááá¯ááºážá¡áá¬áá»á¬ážááᯠá¡á á¬ážááá¯ážááŒááºážááá¯ááºáá² ááŒáá·áºá áœááºááẠááŒá áºááá·áºáááºá ááá¯ááá¯ááŒáá·áºá á¯á¶áá±á¬ áá¯ááºáá¯á¶á¡ááœáẠCaloNote á áá«ážááŸáá·áºá¡áááºá¡áá»áá¯áž ááœááºá ááºááᯠá ááºážááŒáá·áºááŒá®áž ááá¯ááºááá¹áá¬á¡áá®ááŸáá·áº BMI ááœááºá ááºáá»á¬ážááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á CaloNote á¡ááºááºááẠá€ááááºážáá»á¬ážááᯠááá·áºáá±á·á ááºá¡á á¬ážá¡á á¬ááŸáá·áº á¡áá±á·á¡ááá»á¬ážááŸáá·áº áá»áááºáááºáá±ážáááºá
áá±á¬ááºáááº
- áá«áž-á¡áááºá¡ááŒáá·áº á¡áá»áá¯ážááœááºá ááº
- á¡áá®áááºážáá±á¬ ááá¹áá¬ááá¯ááºá¡áá±ážáá»ááẠááœááºá ááº
- FFMI ááááºážááœááºá ááº
- ááá¹áá¬ááá¯ááºáá»ááºááŸá¬ááŒááºá§áááᬠááœááºá ááº
- ááá¹áá¬ááá¯ááºááŸá á á¯á á¯áá±á«ááºážáá± ááœááºá ááº
- BMI ááœááºá ááº
- BMR ááœááºá ááº
- ááá¯ááºááá¹áá¬á¡áá® ááœááºá ááº