áááºáááá¯áááºááá¯áá® ááŒá±á¬ááºážáááááá¬
áááá¯áááºážá áá¬ááá¯ááá¯ááºáááááºááŸáá·áº á¡áá®á ááááºááᯠáááºááá¯áá®á¡ááŒá áºááŒá±á¬ááºážáá«
áá¬ááºáá¯á¶ááá¯ááºááá¯ááºáá¯á¶áá²á· AI á á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááᯠááŸááºáááºážáááºáá±ážááẠâ á¡á
á¬ážá¡áá±á¬ááºáá²á· áá±á·áá»áá·áºáááºáž áá
áºá¡ááºááºáááºážááŸá¬áá¡ááºááºááᯠá¡ááá²á· áá±á«ááºážáá¯ááºáá¯ááºáá«áááºáááá¯áááºááá¯áá® ááŒá±á¬ááºážáááááá¬
á€ááŒá±á¬ááºážáááááá¬ááẠáááºáááá¯á¡á¬áá¬ááá¬ááºáá áºáá¯á á®á ááááºááᯠáááºááá¯áá®á¡ááŒá áºááŒá±á¬ááºážááŒá®áž áááºá á¬ážáá¯á¶ážááŸá¯á áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºážááœá²áá±ááŸá¯ááᯠááŒááááºá áááá¯áááºážááŸáá·áº áá¬ááá¯ááá¯ááºáááááºááá¯á·ááẠáá áºááááºáá»áŸáẠáááºááá¯áá® 4 á á¡áá®ááẠ9 áá±ážáááŒáá·áº áá°áá®áá±á¬á¡áá±ážáá»áááºááŸá á¡áá®ááẠááŸá áºááá»á±á¬áº á áœááºážá¡ááºááá¯áá«áááºá á¡á á¬ážá¡á ᬠááá¯á·ááá¯áẠáá áºáá±á·áá¬á áááá¯áááºážá áá¬ááá¯ááá¯ááºáááááºááŸáá·áº á¡áá® ááááºááá¯ááá·áºááŒá®áž á á¯á á¯áá±á«ááºážáááºááá¯áá®ááŸáá·áº á áœááºážá¡ááºáááºááá¯á·ááœá²áá±áá¬ážáááºááá¯ááŒáá·áºáá« â áá¶ááááºá á áºáá±ážááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠáááºáááá¯á¡áá»áá¯ážá á®á ááºáá¬ááœáẠá¡áá¯á¶ážáááºáááºá
á áœááºážá¡ááºáááºááá¯ážáá»á¬áž: áááá¯áááºážááŸáá·áº áá¬ááá¯ááá¯ááºáááááºááẠáá áºááááºáá»áŸáẠ4 kcalá á¡áá®ááẠáá áºááááºáá»áŸáẠ9 kcal áá±ážáááºá á¡áá»áŸááºáá¬ááºááŸáá·áº áááá»áá±á¬ áááá¯áááºážáááºááá¯ážááẠá¡áááºážá¡ááŒá áºá¡ááá¯áẠá¡áááºážáááºááœá²ááŒá¬ážáááŒáá·áº áá¶ááááºáá»á¬áž á¡áááºážáááºááœá²ááŒá¬ážááá¯ááºáááºá
áá±á¬ááºáááº
- á¡áááºá¡ááá¯áẠáááºáááá¯
- áááºááá¯áá® ááá¯ááœá±
- áá®ááá¯
- áá¬ááá¯ááá¯ááºáááááºááŒáá·áºáááºážááŸá¯ááááºážááœááºá ááº
- áááá¯áááºážááœááºá ááº
- áá± ááááºážááœááºá ááº
- áááºáááᯠááááºážááœááºá ááº
- áá®áá¬ááẠD ááœááºá ááº