Calculadora de Peso Ideal
Seu peso corporal ideal por altura e sexo
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O peso corporal ideal é uma estimativa de um peso saudável para sua altura. As fórmulas de Devine, Robinson e Hamwi fornecem valores ligeiramente diferentes, por isso uma faixa é mais realista do que um número único. A faixa de IMC saudável (18.5–24.9) é uma verificação cruzada útil.
Como usar esta calculadora de peso ideal
Selecione seu sexo, digite sua altura e toque em calcular — sem cadastro. Você pode alternar entre unidades métricas (cm) e imperiais (polegadas) com um toque. A ferramenta retorna na hora três estimativas clássicas de peso ideal — Devine, Robinson e Hamwi — em quilogramas, além da faixa de peso saudável correspondente a um IMC de 18,5–24,9 para a sua altura.
Como interpretar o resultado
As três fórmulas costumam ficar a poucos quilogramas umas das outras; trate essa dispersão como uma faixa de referência, não como um alvo único a atingir. A faixa baseada no IMC (18,5–24,9) é o guia mais amplo e flexível — qualquer peso dentro dela é considerado saudável para a sua altura. Compare seu peso atual com essa faixa e pense em direção, não em um número mágico.
As fórmulas e a ciência por trás
A fórmula de Devine (1974) foi criada pelo Dr. B.J. Devine para padronizar doses de medicamentos e se tornou a equação de peso ideal mais citada na medicina. Robinson (1983) a refinou com grandes bases de dados de altura e peso, enquanto Hamwi (1964) nasceu como uma regra clínica rápida para aconselhamento nutricional. As três partem de um peso base aos 5 pés (152 cm) e somam um incremento fixo por polegada adicional.
Limitações e dicas práticas
Essas equações ignoram composição corporal, estrutura óssea, idade e etnia — uma pessoa musculosa pode ser perfeitamente saudável bem acima de todos os valores. Elas também perdem precisão abaixo de cerca de 152 cm de altura. Use o resultado como uma bússola aproximada, confira nossas calculadoras de IMC e gordura corporal para um quadro mais completo, planeje sua ingestão com a calculadora de proteína e registre suas refeições no app CaloNote.
Perguntas Frequentes
- What is an ideal weight calculator?
- An ideal weight calculator estimates a target body weight from your height and gender using established clinical formulas. CaloNote shows results from the Devine, Robinson, and Hamwi equations alongside a healthy weight range based on a normal BMI.
- Why do the Devine, Robinson, and Hamwi results differ?
- Each formula was developed for a different purpose and uses slightly different weight-per-inch coefficients, so they produce a small spread of values. Viewing all three plus a BMI-based range gives you a realistic target band rather than a single rigid number.
- Is ideal body weight the same as a healthy weight?
- Not exactly. Ideal weight formulas give a population-based estimate and do not account for muscle mass or body composition. A healthy BMI range (18.5 to 24.9) is broader, so treat ideal weight as a reference point rather than a strict target.