Calculadora de Massa Magra
Estime sua massa magra com 3 fórmulas validadas
Sexo
Calculadora de Massa Magra
A massa magra (LBM) é tudo no seu corpo, exceto a gordura — músculos, ossos, órgãos e água. Esta calculadora estima a massa magra a partir do seu peso, altura e sexo usando três equações validadas (Boer, James e Hume) e mostra a média delas, além da massa gorda e do percentual de gordura corporal resultantes. Conhecer a massa magra ajuda a definir metas realistas de proteína e calorias enquanto você perde gordura sem perder músculo.
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