Калькулятор общей воды тела
Оцените воду в вашем теле по методу Watson
Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатноПол
Калькулятор общей воды тела
Вода — самый крупный отдельный компонент человеческого тела. Этот калькулятор оценивает общую воду тела (TBW) в литрах и в процентах от массы тела по проверенной формуле Watson, которая использует возраст, пол, рост и вес. TBW обычно составляет около 50–65% массы тела — больше у мужчин и худощавых людей и меньше при большем количестве жира, поскольку жир удерживает мало воды. Это используется в питании, нефрологии и управлении жидкостями как базовый ориентир.
Оценка по формуле Watson. Обычно общая вода тела составляет примерно 50–65% массы тела (больше у мужчин и худощавых людей, меньше при большем количестве жира). Потребность в гидратации и клиническое применение следует подтвердить у специалиста.
Часто задаваемые вопросы
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.