የመጨበጥ ጥንካሬ ጥምርታ ማስያ

የመጨበጥ ጥንካሬ ጥምርታ ማስያ

ጥሬ የመጨበጥ ጥንካሬ ትልልቅ ሰዎችን ይደግፋል፣ ስለዚህ አሰልጣኞች እና ሀኪሞች መጨበጥን ከሰውነት ክብደት አንጻር ይመለከታሉ። የእጅ ዳይናሞሜትር ንባብዎን እና የሰውነት ክብደትዎን ያስገቡ፣ ይህ ማስያ የተስተካከለ የመጨበጥ ጥንካሬዎን እና የደረጃ ባንድ ይመልሳል። ጥንካሬን እና ጥንካሬ መቋቋምን በጊዜ ሂደት ለመከታተል፣ በተለያዩ የሰውነት መጠኖች መካከል በፍትሐዊነት ለማነጻጸር፣ ወይም ዝቅተኛ መጨበጥን ለመለየት ይጠቀሙበት — እርምጃ ሊወሰድበት የሚገባ የታወቀ የጤና ማስጠንቀቂያ።

የተስተካከለ የመጨበጥ ጥንካሬ ማለት የእጅ ዳይናሞሜትር ንባብዎ በሰውነት ክብደት የተከፈለ ነው። ጥሬ የመጨበጥ ጥንካሬን ከመጠንዎ ጋር ያስተካክላል እና ለአጠቃላይ ጥንካሬ፣ ለጤናማ እርጅና እና ለማንኛውም ምክንያት ሞት ጭምር በደንብ የተጠና ምልክት ነው። ለአዋቂዎች እንደ ግምታዊ መመሪያ ከ0.4 በታች የሆነ ጥምርታ ዝቅተኛ ሲሆን ከ0.7–0.8 በላይ ጠንካራ ነው፤ መመዘኛዎች በዕድሜ እና በፆታ ይለያያሉ፣ ስለዚህ የራስዎን አዝማሚያ ይከታተሉ። ዋነኛውን እጅ በመጠቀም ከሁለት ወይም ሶስት ጭመቃዎች ምርጡን ይጠቀሙ።