DOTS Калкулатор
Сравнете справедливо силата с модерната формула DOTS
AI регистрира вашите ястия от снимка. Диета и тренировки в едно приложение.Вземете безплатното приложениеПол
клек + лежанка + мъртва тяга или всяко повдигане
DOTS Калкулатор
DOTS е формулата за относителна сила, която до голяма степен замени Wilks в пауърлифтинга, включително от IPF. Той коригира общото ви повдигнато спрямо телесното тегло, така че по-лекият и по-тежкият атлет да могат да се сравняват на равно поле. Въведете вашия пол, телесно тегло и общо повдигане (клек + лежанка + мъртва тяга или произволно единично повдигане), за да получите вашия DOTS коефициент и резултат, плюс приблизително ниво на сила. По-висок DOTS означава по-голяма здравина спрямо размера.
Често задавани въпроси
- Какво е DOTS резултат?
- DOTS е коефициент, който оценява представянето на пауърлифтинг спрямо телесното тегло, така че атлетите с различни размери могат да бъдат сравнявани справедливо. Той умножава вашето общо по фактор, базиран на телесното тегло, и до голяма степен замени по-старата формула Wilks в много федерации.
- Как да изчисля своя DOTS резултат?
- Въведете общото си състезание (клекове, лежанка и мъртва тяга комбинирани) и вашето телесно тегло и калкулаторът прилага полиномния коефициент DOTS, за да върне резултата ви. Същата структура на формулата се използва за всички атлети, с отделни коефициенти за мъже и жени.
- Защо да използвате DOTS вместо Wilks?
- DOTS е разработен, за да отразява по-добре съвременните данни за повдигане и да даде по-честно сравнение между телесните тегла, по-специално адресирайки възприеманите отклонения в крайностите на по-старата формула Wilks. По-висок DOTS резултат показва по-добро представяне спрямо телесното тегло.