DOTS-beregner

Sammenlign styrke retfærdigt med den moderne DOTS-formel

Køn

squat + bænkpres + dødløft, eller et vilkårligt løft

DOTS-beregner

DOTS er formlen for relativ styrke, der i vid udstrækning har erstattet Wilks inden for styrkeløft, også hos IPF. Den justerer din total løftet efter kropsvægt, så en lettere og en tungere løfter kan sammenlignes på lige vilkår. Indtast køn, kropsvægt og total løftet (squat + bænkpres + dødløft, eller et enkelt løft) for at få din DOTS-koefficient og DOTS-score samt et omtrentligt styrkeniveau. En højere DOTS betyder større styrke i forhold til kropsstørrelsen.

Mere