Kalkulator Total Air Tubuh
Perkirakan air dalam tubuh Anda dengan cara Watson
Foto makananmu, AI yang mencatat. Diet dan olahraga dalam satu aplikasi.Unduh aplikasi gratisJenis kelamin
Kalkulator Total Air Tubuh
Air adalah komponen tunggal terbesar dalam tubuh manusia. Kalkulator ini memperkirakan total air tubuh (TBW) Anda dalam liter dan sebagai persentase dari berat badan menggunakan rumus Watson yang tervalidasi, yang menggunakan usia, jenis kelamin, tinggi, dan berat badan. TBW biasanya sekitar 50–65% dari berat badan — lebih tinggi pada pria dan orang yang lebih ramping, dan lebih rendah saat lemak tubuh lebih banyak karena lemak hanya menyimpan sedikit air. Nilai ini digunakan dalam nutrisi, perawatan ginjal, dan pengelolaan cairan sebagai acuan dasar.
Perkiraan menggunakan rumus Watson. Total air tubuh biasanya sekitar 50–65% dari berat badan (lebih tinggi pada pria dan orang yang lebih ramping, lebih rendah dengan lemak tubuh yang lebih banyak). Kebutuhan hidrasi dan penggunaan klinis harus dikonfirmasikan dengan tenaga profesional.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.