štangos plokštės skaičiuotuvas
Kurios plokštės yra kiekvienoje juostos pusėje?
AI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.Gaukite nemokamą programąOlimpinė juosta yra 20 kg / 45 lb
štangos plokštės skaičiuotuvas
treniruotis, kurias plokštes užstumti ant strypo treniruotės metu, yra lėtas ir dažnai pasitaiko klaidų. Įveskite savo tikslinį bendrą svorį ir strypo svorį, pasirinkite kg arba lb, o šis skaičiuotuvas parodys tikslias lėkštes, kurias reikia dėti iš kiekvienos pusės naudojant standartinį plokščių rinkinį – pirmiausia didžiausios lėkštės, kaip jas statytumėte ant lentynos. Jei tikslo negalima tiksliai suderinti su turimomis plokštelėmis, jis rodo artimiausią pasiekiamą sumą ir nedidelį skirtumą, todėl galite koreguoti arba naudoti mikroplokštes.
parodytos plokštės skirtos VIENAI strypo pusei; veidrodis tos pačios plokštės kitoje pusėje. Naudojami standartiniai rinkiniai: kg = 25 / 20 / 15 / 10 / 5 / 2.5 / 1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.
dažnai užduodami klausimai
- Ką veikia štangos plokštės skaičiuotuvas?
- tiksliai nurodo, kurias svarmenų plokštes reikia įkelti į kiekvieną strypo pusę, kad pasiektumėte tikslinį svorį. Įvedate bendrą tikslą ir strypo svorį, o jis pateikia kiekvienos pusės plokštelės suskirstymą, kad galėtumėte greitai susikaupti neatlikdami skaičiavimų.
- Kaip naudojate plokštelinį skaičiuotuvą?
- Įveskite bendrą tikslinį svorį ir strypo svorį (dažniausiai 20 kg arba 45 lb) ir pasirinkite kg arba lb. Įrankis atima juostą, likutį padalija per pusę ir išvardija nuo didžiausių iki mažiausių plokščių kiekvienoje pusėje, pažymėdamas, jei taikinio negalima tiksliai įkelti.
- Kodėl aš negaliu visada pasiekti tikslaus svorio?
- Jūsų apkraunamas svoris priklauso nuo turimų plokščių fiksuotais žingsniais. Jei tikslas nepasiekiamas naudojant standartines plokšteles, skaičiuotuvas rodo artimiausią pasiekiamą apkrovą. Pridėjus mažų dalelių arba keičiant plokštes, galite atlikti tikslesnius šuolius, kad padidėtų perkrova.