DOTS skaičiuotuvas
sąžiningai palyginkite stiprumą su šiuolaikine DOTS formule
AI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.Gaukite nemokamą programąLytis
pritūpimas + suoliukas + trauka ar bet koks pakėlimas
DOTS skaičiuotuvas
DOTS yra santykinio stiprumo formulė, kuri iš esmės pakeitė Wilks jėgos kilnojime, įskaitant IPF. Jis sureguliuoja bendrą jūsų keliamą svorį pagal kūno svorį, kad būtų galima lyginti lengvesnį ir sunkesnį keltuvą lygiame lauke. Įveskite savo lytį, kūno svorį ir bendrą kėlimąsi (pritūpimas + suoliukas + traukimas mirtinai arba bet koks vienas kėlimas), kad gautumėte DOTS koeficientą ir balą bei apytikslį jėgos lygį. Didesnis DOTS reiškia didesnį stiprumą, palyginti su dydžiu.
dažnai užduodami klausimai
- kas yra DOTS balas?
- DOTS yra koeficientas, kuris įvertina jėgos kilnojimo našumą, palyginti su kūno svoriu, todėl skirtingų dydžių keltuvus galima palyginti teisingai. Jis padaugina jūsų bendrą sumą iš kūno svorio koeficiento ir daugelyje federacijų iš esmės pakeitė senesnę Wilks formulę.
- Kaip apskaičiuoti savo DOTS balą?
- Įveskite savo varžybų sumą (pritūpimas, suoliukas ir trauka kartu) ir kūno svorį, o skaičiuoklė pritaikys DOTS daugianario koeficientą, kad grąžintų jūsų rezultatą. Visiems kilnotojams taikoma ta pati formulės struktūra, vyrams ir moterims – atskiri koeficientai.
- Kodėl naudoti DOTS, o ne Wilks?
- DOTS buvo sukurtas siekiant geriau atspindėti šiuolaikinius kėlimo duomenis ir pateikti teisingesnį kūno svorio palyginimą, ypač atsižvelgiant į senesnės Wilks formulės kraštutinumus. Didesnis DOTS balas rodo stipresnį našumą, palyginti su kūno svoriu.