ဘောက်စ်ခုန် လမ်းညွှန်

အဆင့်လိုက်

ပြည့်စုံသော ပြန်လည်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုအတွက် အဆင့် 4 ဆင့်

1. 1

   အနိမ့်၊ တည်ငြိမ်သောသေတ္တာကို ရွေးချယ်ပါ။

   ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံးကို လုံလုံလောက်လောက် မြင့်တက်နိုင်စေမည့် ထိပ်နှင့် စလစ်မကပ်သော သေတ္တာကို အသုံးပြုသည်။ မင်းရဲ့လည်ပင်းထက်နိမ့်ပြီး စတင်လိုက်ပါ။

2. 2

   လက်လွှဲခြင်းနှင့် တိုတောင်းသော အဆင်းအတက်များကို ဖန်တီးပါ။

   သင်၏ခြေဖဝါးများကို ပခုံးအကျယ်ခွဲထားကာ လက်နှစ်ဖက်ကို နောက်သို့ဆန့်ထုတ်ကာ ဒူးနှင့် တင်ပါးများကို ခေတ္တကွေးထားပါ။ သင့်မျက်လုံးများကို သေတ္တာ၏ထိပ်တွင်ထားပါ။

3. 3

   ခြေနှစ်ဘက်နဲ့ ခုန်ပြီး ဘောက်စ်ပေါ် ကုန်းပါ။

   သင်၏လက်များကို ရှေ့သို့လွှဲကာ ခြေကျင်းဝတ်၊ ဒူးများနှင့် တင်ပါးအဆစ်များကို ဖြောင့်တန်းစေခြင်းဖြင့် ခုန်ပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကို သေတ္တာပေါ်တွင် အပြည့်ချထားပြီး ငြိမ်သက်စွာလက်ခံနိုင်ရန် သင်၏ခြေချောင်းများဆီသို့ ဒူးကိုကွေးပါ။

4. 4

   လုံးလုံးမတ်တပ်ရပ်ပြီး အောက်ကိုဆင်းပါ။

   ဘောက်စ်ပေါ်ရှိ သင်၏ဟန်ချက်အား ပြန်လည်ရယူပြီး မတ်မတ်ရပ်ရန် သင့်တင်ပါးနှင့် ဒူးများကို ဖြောင့်တန်းထားပါ။ နောက်ပြန်ခုန်မယ့်အစား ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ခြေလှမ်းကို ချလိုက်ပြီး ပြန်လည်သတ်မှတ်လိုက်ပါ။

STEP DOWN

အောက်သို့ခုန်ချခြင်းသည် မလိုအပ်သော ထပ်လောင်းဆင်းသက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။